更年期是一个不偏不倚的年龄，也是中年与老年的过渡时期，处于这一时期的女性容易被更年期综合症所困扰，所以平时女性做好更年期的防治很为重要，以下专家做了具体的介绍。
对于更年期综合症的防治，女性更要注重平时的调养和保健，最主要的还是在饮食方面的调养：
宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。
适量蛋白质。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
更年期综合症的防治，益阳现代妇女儿童医院专家说，更年期女性如果能坚持合理饮食，注意营养的合理搭配，对于缓解更年期综合症症状具有不可忽视的辅助作用。
